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Les tutos de Gymnastique

Ces quelques tutos réalisés par Annie avec l'aide de son cameramen Jean-Yves, vous aiderons pour passer le confinement, dans de bonnes conditions, merci à eux :

Les tutos d'Annie
Pour un réveil facile  Tuto N° 1
Renforcement des défenses immunitaires  Tuto N° 2
Les étirements      Tuto N° 3
Les abdos Tuto N° 4
L'utilisation du bâton    Tuto N° 5
L'utilisation des poids  Tuto N° 6
Pour avoir une belle taille  Tuto N° 7
Etirements  Tuto N° 8
Grand étirement du dos Chien tête en bas Tuto N° 9
Tenez vous droit Tuto N° 10
La chaise renversée Tuto N° 11
Détox Tuto N° 12
Etirement Tuto N° 13
Equilibre Tuto N° 14
Je gaine mon dos et mes abdos Tuto N° 15
Avec des petits poids Tuto N° 16

 


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